Метод системных расстановок

Ольга Рейнин / психолог, психотерапевт: Метод системных расстановок

В своей практике я глубоко уважаю те процессы, которые невозможно объяснить только логикой. Часто за словами клиента стоит нечто большее - история семьи, рода, судьбы. Метод системных расстановок для меня - это способ бережно прикоснуться к этим глубинным слоям и помочь человеку увидеть то, что обычно остаётся невидимым, но при этом влияет на его жизнь.

В работе я использую метод системных расстановок - глубокий и бережный способ увидеть скрытые связи, которые часто определяют нашу жизнь. Каждый человек является частью систем: прежде всего своей семьи, рода. Эти системы живут по определённым законам. И если в них были тяжёлые события - утраты, травмы, исключённые члены семьи, непрожитые чувства - их влияние может сохраняться и передаваться дальше.

Иногда это проявляется как:

• хроническое чувство вины или стыда

• сложности в отношениях

• повторяющиеся жизненные сценарии

• финансовые трудности

• ощущение «я живу не свою жизнь»

• психосоматические симптомы

• внутренний тупик

  
  

Человек может искренне стараться изменить ситуацию, но будто упирается в невидимую стену.

В процессе расстановки создаётся пространство, в котором становится видна структура системы и напряжения внутри неё - будь то семейная история, внутренняя часть личности или рабочая ситуация.

Мы работаем не только на уровне слов, но и на уровне чувств и образов. Часто то, что было запутанным и неосознанным, проявляется достаточно ясно. Человек начинает видеть свою ситуацию целостно - и это уже создаёт движение. Расстановка помогает обнаружить так называемые «переплетения» - бессознательные лояльности и повторения чужой судьбы.

Например:

женщина не может построить близкие отношения, и в расстановке становится видно, что она бессознательно лояльна бабушке, пережившей тяжёлое предательство;

мужчина всё время теряет деньги - и оказывается связанным с историей раскулаченного деда, для которого безопасность была важнее достатка;

человек живёт с постоянным чувством тревоги, а в системе был ранний уход ребёнка, о котором никогда не говорили.

Каждое поколение наследует не только черты характера, но и своеобразные «программы» - в отношениях, в деньгах, в здоровье, в способах выживания. И то, что кажется «моей личной проблемой», иногда оказывается продолжением чьей-то непрожитой истории. Важно не искать виноватых. Важно увидеть, признать и вернуть каждому его судьбу и его чувства.

Когда человек внутренне отделяет своё от чужого, появляется облегчение. Освобождается энергия для собственной жизни. Состояние равновесия и тишины появляется внутри, когда человек может сказать: «Дорогая бабушка, это твоя боль. Я вижу её. И с уважением оставляю тебе». И в этот момент внутри становится тише.

Мне близка идея целостности: в каждом человеке содержится информация о системе, частью которой он является. Подобно голограмме, где каждая часть отражает целое, в индивидуальном переживании может проявляться история всей семьи. Изменения в одном звене системы постепенно отражаются на всей структуре. Поэтому работа на внутреннем уровне часто приводит к реальным внешним изменениям. Как и в медицине: если устранена причина, симптом теряет необходимость.

Расстановки позволяют:

• увидеть ситуацию целостно

• осознать глубинные причины происходящего

• изменить внутреннее отношение

• найти новые способы поведения

• вернуть себе свои чувства

• освободить место для своей жизни

Иногда расстановка становится важной поворотной точкой в терапии. Иногда - частью более длительного процесса. В любом случае это глубокая и уважительная работа с историей семьи и внутренним миром человека.

С какими запросами можно работать: низкая самооценка, агрессивность или подавленная злость, трудности в личных отношениях, обиды на родителей, семейные, конфликты, бесплодие, психосоматические проявления, бессонница, мигрени, лишний вес, финансовые ограничения, повторяющиеся кризисные ситуации.

В формате расстановочного процесса мы можем исследовать влияние историй мамы, папы, бабушек и дедушек на вашу жизнь - и найти своё устойчивое, «хорошее» место в системе рода.

При этом сохраняется уважение к судьбам предков. Мы не разрываем связь - мы меняем её качество. Связь не через боль, а через признание и любовь.

И постепенно появляется возможность проживать свою жизнь как ценность и дар, а не как тяжёлую обязанность.

Автор: О.Ф.Рейнин